Mind & Emotion

Office & Logistics (30 words) 整理如下： Word: accessExplanation: the ability or right to enter, use, or get something (進入、使用權)Example1: I don’t have access to that room; it’s locked.Example2: Only managers have access to the financial reports. Word: archiveExplanation: a place or collection where documents are stored (檔案庫、存檔)Example1: I found an old photo in the family…

Main Idea — 本篇核心： 在这个「万物即时 (Instant Everything)」的时代，我们还记得如何等待吗？ 本篇将带你探讨：当等待消失，思考如何变得浅薄；当注意力被切割，社会如何变得脆弱。 从 80 年代的图书馆翻书，到现代的短影音焦虑，我们失去的不只是时间，而是心灵运作的节奏。 学习流程：Input (理解) → Digest (内化) → Practice (模仿) → Output (表达) Input：阅读文章，学习用英文描述「碎片化 (Fragmentation)」、「情绪调节 (Regulation)」与「投射 (Projection)」。 Digest：反思你的注意力模式——你是被动接收信息的「滑手机族」，还是能主动创造空白的「深度思考者」？ Practice：利用文末的 “How to Reclaim Attention” 建议，练习用英文说出你的数字排毒计画。 点选左上角按钮可以切换文字全英 or 双语 Today, I want to talk about something that’s been on my mind lately — how valuable unstructured, empty time…

Main Idea — 本篇核心概念 为什么长大之后，「单纯的快乐」变得这么难？ 我们常把「延迟满足（Delayed Gratification）」误以为是「延迟幸福」， 仿佛快乐一定要等到足够努力、足够成功之后，才配拥有。 这篇文章，会带你拆解快乐变难的四个原因： 心理筹码、社会规训、大脑疲劳与内在杂音。 This article is not about translating English. It’s about using English to describe what you observe, explain why it happens, and express what you choose to value. 这不是一篇逐句翻译的英文文章， 而是一场练习：用英文说清楚你看到的现象、理解背后的原因， 以及你选择站在哪一种价值立场。 By the end, you should be able to explain — in English — why happiness…

在这篇文章里，你会看到一个关于家庭、冲突或情绪的故事，同时学到：当情绪卡住时，英文里「可以怎么说」。 这篇内容主要帮助你练习三件事： 把模糊的情绪，说成具体的英文句子 例如：不只是说 “I’m fine” 或 “I’m tired”， 而是学会说出「疏远、紧绷、卡住、被忽略、慢慢松开」这些状态。 用三种母语者常用方式表达感受 包含： ・用画面感（比喻）描述关系与气氛 ・用身体反应说情绪（胸口、胃、喉咙、肩膀） ・把「想法＋感受」放在同一句话里，说出内在拉扯 把情绪表达，转成「可以实际使用的句型」 不只是理解，而是能用在： ・家人冲突 ・伴侣沟通 ・职场互动 ・日常内耗与反复思考的情境 你也可以把它当成一份情绪语言整理笔记， 在你下次卡住、不知道怎么说的时候，回来对照、套用。 点选左上角按钮可以切换文字全英 or 双语 I used to think that family fights were the worst kind — the kind you couldn’t walk away from even if you wanted to. We weren’t a dramatic family,…

Do You Exercise Regularly or Eat Healthy 单字复习 这个单字表我真的做得很无趣， 拜托大家如果想要练习英文与感，反复听音檔3-5次，跟念，比背单字好~~~~ 希望我这单字表如曹操说的”鸡肋” (ㆆᴗㆆ) work out（phr.） /wɜːrk aʊt/ meaning｜to do physical exercise 中文｜锻炼 Examples: I usually work out in the morning to feel awake. 　我常在早上运动让自己清醒。 She works out at home because it saves time. 　她在家运动，因为省时间。 happen（Vi） /ˈhæpən/ meaning｜to take place or succeed 中文｜发生、如愿 Examples: Things don’t always…

学习流程：Input (理解) → Digest (内化) → Practice (模仿) → Output (表达) Input（听＋读）：透过文章理解「为了拍照而旅行」与「为了体验而旅行」的差异，学习如何用英文描述「捕捉瞬间 (Capture)」、「当下 (Present)」与「重整 (Reset)」。 Digest（思考＋吸收）：反思你的旅行风格——是喜欢冒险的「背包客 (Backpacker)」，还是渴望疗愈的「静修者 (Retreat Seeker)」？学习用 obsessed, flickering, compromise 等字精准表达感受。 Practice（模仿＋跟读）：利用文末的 “State → Feel → Do” 句型，练习用简单的英文描述一段旅行回忆。 Output（自我表达）：试着说出你最喜欢的旅行方式，以及它对你的意义。 Main Idea — 本篇核心： 旅行不只是移动，更是心境的转换。 本篇将带你从「拍照打卡」的焦虑中解放，重新找回旅行的初衷。 你将学会用英文表达深层的感受，如「感到踏实 (Grounded)」、「无所畏惧 (Fearless)」以及如何在旅途中找到「清晰 (Clarity)」。 点选左上角按钮可以切换文字全英or双语 I Used to Travel for Photos, Not for Myself When I was younger,…

在开始之前，先说清楚一件事： 你不一定要喜欢「内在小孩」这个说法。 你也不需要认同任何心理标签。 这不是一堂心理课， 而是一篇，给你练习用英文说出「还说不清楚的状态」的文章。 这篇内容不是要你回到童年， 而是想陪你面对一个更现实、也更常发生的问题： 为什么我们明明已经长大， 却还是会在某些关系里， 反应得像以前的自己？ 以及—— 当这种反应出现时， 怎么用英文把它说出来。 点选左上角按钮可以切换文字全英or双语 Inner Child — The Part of You That Still Wants to Be Seen 内在小孩：那个仍渴望被看见的自己 How We React Before We Think — and How to Say It in English 我们为什么会先反应，而不是先思考？ Have you ever heard of the inner child? It’s the part of…

学习流程：Input (理解) → Digest (内化) → Practice (模仿) → Output (表达) Input（听＋读）：透过文章理解职场中的「过劳 (Burnout)」与「被动反应 (Reacting)」，学习如何用英文描述「设定界线 (Setting Boundaries)」与「优先级 (Priorities)」。 Digest（思考＋吸收）：反思你的工作模式——是永远在救火的「反应型」，还是懂得拒绝的「策略型」？学习用 delegate, urgent, productive 等字精准表达。 Practice（模仿＋跟读）：利用文末的 “Daily Expression” 句型，练习用自然口语描述你的工作节奏与压力管理。 Output（自我表达）：使用 State → Do → Feel 模版，试着说出你理想中的高效工作日是什么样子。 Main Idea — 本篇核心： 真正的效率不是做得更多，而是做真正重要的事。 本篇将带你探讨如何在忙碌的职场体系中找回专注，并介绍两本经典效率书的核心工具：《The ONE Thing》与《Getting Things Done (GTD)》。 你将学会用英文表达「深度工作 (Deep Work)」、「分派任务 (Delegate)」以及如何在压力中保持「清晰 (Clarity)」。 点选左上角按钮可以切换文字全英or双语 How I Survive My Workday…

学习流程：Input (理解) → Digest (内化) → Practice (模仿) → Output (表达) Input（听＋读）：理解东西方沟通文化的差异，学习用英文描述「尴尬 (Awkward)」、「破冰 (Ice-breaker)」与「共同点 (Common Ground)」。 Digest（思考＋吸收）：如果你是内向者，如何不强迫自己装外向，也能自在聊天？学习用 curious, genuine, observe 等字建立真实连结。 Practice（模仿＋跟读）：利用文中的 “Practice Zone”，针对同一主题练习四种不同亲疏远近的问法（Do you / Have you / Would you）。 Output（自我表达）：试着选一句你觉得最自然的开场白，在下次对话中实际用出来。 Main Idea — 本篇核心： 好的对话不是靠「话术」，而是靠「好奇心」。 本篇将挑战经典书《跟任何人都可以聊得来》的美式观点，提供更适合内向者与亚洲文化的沟通策略。 你将学会如何用「观察代替逼问」，并掌握英文提问的黄金法则：从 Are you (状态) 到 Do you (习惯)，再到 Would you (邀请)。 点选左上角按钮可以切换文字全英or双语 You know what? I’ve read…

学习路径：听懂 → 熟悉 → 察觉 → 自然说出 Input（听＋读）： 这一篇不是从文法开始，而是从你早就听过的英文开始。 透过反复听与阅读，你会发现：被动语态并不陌生，它一直存在于新闻、职场邮件、故事里——只是我们以前没有注意到它在「做什么」。 Digest（慢慢内化）： 当你听到这些句子时，试着留意一个问题： 说话的人，为什么选择这样说？ 是想让事情看起来更客观？更礼貌？ 还是把注意力放在「发生了什么」，而不是「谁做的」？ Practice（对照与模仿）： 文末的练习不是考试，而是对照。 你会看到同一句话，用主动或被动说出来，语气如何悄悄改变。 不用背规则，只要反复听、反复对照，让语感自己形成。 Output（自然出现）： 当你开始在邮件、报告，或叙述一件事时， 如果某些被动句「自己跑出来了」，那就对了。 这不是刻意使用，而是你已经听懂英文在什么时候会这样说。 Main Idea — 本篇核心： 被动语态不是用来让句子变复杂， 而是让说话的人有空间选择： 要强调谁？要隐藏谁？ 要让语气变得更中性、更柔软，或更有距离感？ 这一篇，会陪你听懂被动语态在英文里真正扮演的角色， 而不是要你记住它。 点选左上角按钮可以切换文字全英or双语 您的瀏覽器不支援音訊播放。 You know, in English, we sometimes use the passive voice. That means we change the sentence so the focus is…